Planificación de la clase de hoy 12 de Febrero

Estimados socios:

Esta es la plinificación de la clase de hoy, quiero contarles que nos ha ido muy bien. Comenzamos el trabajo hace ya un par de semanas con sólo 1 piloto, pero al pasar los días ya tenemos 3 nuevos raiders que están dando sus primeros pasos en el bmx y hemos entrenado muy bien con algunos pilotos ya expertos del club.

La invitaciónnes que sigamos entrenando y jugando juntos. Los esperamos hoy a las 18:30 horas.

EVALUACIÓN DE PILOTOS

SEÑORES SOCIOS:

Se le informa a todos los pilotos y corredores del club que el día de mañana, Sábado 7 de Febrero se realizará una evaluación física completa.

Para esto los riders están citados a las 9:30 am, a todos los apoderados que quieran participar y ayudar tienen que estar en la pista a las 9:00 am en punto ya que nos organizaremos para que todo sea más expedito.

Ya está confirmado Retamales, gracias compañero por el apoyo.

Gracias,

Planificación clase del jueves 5 de Febrero

Esta es la planificación de la clase del 5 de Febrero.

Los espero a las 18:30 horas para rodar un poquito y luego antes de las 19:00 comenzamos con el trabajo.

Tips de la semana "Como congelar una lesión"

La próxima vez que apliques hielo a una articulación lastimada deberás prestar mucha atención. De acuerdo con un estudio publicado, en fechas recientes, en la British Journal of Sports Medicine, aplicar una bolsa de hielo en una luxación duranteintervalos de 10 minutos (con períodos de descanso iguales) durante dos horas es la mejor manera de aliviar el dolor.

Señores:

Esta es la ficha de evaluación que se realizará el sábado como ven es muy importante que los niños lleven zapatillas normales para poder evaluar la parte física.

Los esperamos el Sábado a las 9:30 y hasta las 11:00 am.

Planificación de clase del 3 de Febrero

Estimados socios:

Esta es la planificación de clase de mañana.
Nuestro entrenamiento es fuerte pero muy entretenido para los más pequeños, nos reunimos a las 18:30 horas comenzando el trabajo en pista cerca de las 19:00 horas.
Nuestro entrenamiento dura hasta las 20:00 y luego los que quieren pueden hacer partidas, muchas partidas.

Los invitamos a participar de estas clases totalmente gratis.

Ñuñoa con partidor Pro Gate

Estimados socios:

A través de este artículo les contamos que nuestro club, gracias a la extraordinaria gestión de nuetro presidente Claudio González, podrá contar desde hoy y hasta que termine el verano con un partidor Pro Gate para los entrenamientos.

Le queremos agradecer a Livia Ampueda por su buena voluntad para facilitarnos el partidor, te prometemos que lo cuidaremos.

Atte,


FB

Planificación clase del 29 de Enero

Señores pilotos:

Esta es la planificación de la clase del día de mañana en el Estadio Nacional, la clase es abierta para todos los pilotos del club de Ñuñoa.

Planificación clase del 27 de Enero

Señores.

Esto es la planificación de las clases para mañana.

Nuevos entrenamientos en Ñuñoa

Invitación a entrenar:

Una nueva etapa nace en el club.

Como todos saben estamos esperando los resultados de los proyectos presentados a Chile Deportes, los que nos permitirán contar con recursos para formar un equipo de entrenadores que nos ayudarán a cumplir con las metas de cada uno de nuestros pilotos.

Durante los meses de Enero y Febrero desarrollaremos entrenamientos en la pista del estadio nacional, además vamos a evaluar a todos los pilotos del club con el objetivo de diseñar planes de entrenamientos para cada grupo.

Los horarios de los entrenamientos serán:

Martes y Jueves
18:30 a 20:00 con profesor.
20:00 a 21:00 pista libre.

Sábado
10:00 - 11:30 con profesor
11:30 - 13:00 pista libre

Se ha diseñado un plan de entrenamiento que será dirigido por el piloto del club Francisco Borie quién es además profesor de educación física quien guiará el proceso por lo que queda de Enero y todo Febrero.