Tips de la semana "Como congelar una lesión"

La próxima vez que apliques hielo a una articulación lastimada deberás prestar mucha atención. De acuerdo con un estudio publicado, en fechas recientes, en la British Journal of Sports Medicine, aplicar una bolsa de hielo en una luxación duranteintervalos de 10 minutos (con períodos de descanso iguales) durante dos horas es la mejor manera de aliviar el dolor.